آیا استرس می‌تواند تبدیل درد‌های جسمانی شود؟_آفتاب شرق

استرس به‌ طور مستقیم یا غیرمستقیم علتابراز یا تشدید درد می‌شود که بیشترین تاثییر آن را در سردردهای تنشی و میگرن، دردهای عضلانی و اسکلتی، کمردرد مزمن، دردهای گوارشی و فیبرومیالژیا ناظر هستیم.

 محمدحسین دلشاد، فلوشیپ درد و دبیر انجمن بازدید و مطالعه درد در ایران با گفتن این که استرس بر سیستم عصبی، افزایش التهاب و افت اغاز درد تاثییر دارد، گفت: مطابق تحقیقات صورت گرفته استرس می‌تواند درد را تشدید کند.

این ربط از طریق مکانیسم‌های فیزیولوژیکی و روان‌شناختی همانند افزایش التهاب، افت اغاز درد و حساسیت عصبی اتفاق می‌افتد و علتمی‌شود تعداد بسیاری از افراد زمان شرایط استرس‌زا (همچون جنگ) و تحت تاثییر از استرس، علائم فیزیکی همانند سردرد، درد عضلانی یا درد مزمن خود را زیاد تر حس کنند.

دلشاد با این گفتن که دردهای ناشی از استرس زیاد شایع می باشند، او گفت: استرس علتفعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و آزاد شدن هورمون‌هایی همانند آدرنالین و کورتیزول می‌شود که این فرآیند می‌تواند حساسیت اعصاب نسبت به درد را افزایش دهد و مطلب‌های درد را نیرومندتر به مغز ارسال کند.

به حرف های این متخصص، استرس این چنین می‌تواند اغاز تحمل درد را افت دهد و افرادی که دچار اضطراب، افسردگی یا استرس مزمن می باشند، درد را شدیدتر توانایی می‌کنند، به واقع درد یک عکس العمل طبیعی بدن به استرس به شمار می‌آید.

این فلوشیپ درد با این توضیح که کورتیزول مزمن ناشی از استرس می‌تواند سیستم ایمنی را دچار اختلال کرده و تبدیل افزایش التهاب در بدن شود، افزود: التهاب نیز یکی از عوامل مهم تشدید درد، به‌ خصوص در بیماری‌هایی همانند آرتریت روماتوئید یا فیبرومیالژیا است، یقیناً باید به این مسئله دقت داشت که عارضه‌های ناشی از استرس در هر فردی متفاوت است.

دلشاد این چنین به دردهای ناشی از استرس اشاره کرد و او گفت: استرس به‌ طور مستقیم یا غیرمستقیم علتابراز یا تشدید برخی از انواع درد می‌شود که بیشترین تاثییر آن را در سردردهای تنشی و میگرن، دردهای عضلانی و اسکلتی، کمردرد مزمن، دردهای گوارشی (سندروم روده تحریک پذیر) و فیبرومیالژیا ناظر هستیم.

به حرف های دبیر انجمن بازدید و مطالعه درد، بهترین راهکار برای کنترل دردهای ناشی از استرس انجام تمرینات منظم ورزشی، خواب با کیفیت، تغذیه سالم، تمرین تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن این چنین مراجعه به پزشک متخصص درد است.