اگر بتوانید این تست تنفسی را انجام دهید ریه‌ شما از ۹۵ درصد افراد سالم ‌تر است_آفتاب شرق

بر پایه یک تست که به تازگی وایرال شده، اگر بتوانید نفس خود را به زمان ۶۰ ثانیه حبس کنید، ریه‌های شما سالم تر از ۹۵ درصد افراد است.

این تست‌ در شبکه‌های اجتماعی زیاد محبوب شده‌ و برخی ادعا کرده اند که افرادی که می توانند نفس خود را حتی برای ۴۰ ثانیه نگه دارند، «ریه‌هایی در سطح نظامی» دارند.

یکی از تازه ترین نسخه‌های این چالش توسط گیدئون هورنر، متخصص تمرینات تنفسی در اینستاگرام انتشار شده است.

هورنر در پستی که درمورد مزایا تمرینات تنفسی برای افت اضطراب سخن بگویید کرده، نفس خود را برای یک دقیقه نگه می‌دارد. او پیش از اغاز چالش می‌گوید:

اگر بتوانید برای یک دقیقه نفس خود را حبس کنید، ظرفیت ریه شما از ۹۵ درصد مردم بهتر است.