تحکیم ناخن ها با ۱۰ روش خانگی_آفتاب شرق

 درمان‌ها و تونیک‌های بسیاری وجود دارد که می‌توانید برای درمان ناخن‌های صدمه دیده از آنها منفعت گیری کنید، این چنین می‌توانید از دکتر پوست پشتیبانی بگیرید، اما ما در این نوشته دنیای مد،۱۰ روش خانگی تحکیم ناخن، محکم‌تر کردن آنها و جلوگیری از شکستن و پریدن لبه‌های ناخن آماده کرده‌ایم.

۱. یقین شوید که پروتئین کافی دریافت می کنید

دریافت پروتئین کافی، به قوی نگه داشتن ناخن‌ها (و ماهیچه‌هایتان) پشتیبانی می‌کند. بین ۴۵ تا ۵۶ گرم پروتئین در روز برای بزرگسالان پیشنهاد شده است. با این وجود اگر رژیم غذایی لاغری دارید، ورزش می‌کنید و یا بیماری خاصی دارید، به گمان زیاد باید مقدار پروتئین دریافتی خود را زیاد تر کنید تا بتوانید به خوبی از ناخن‌هایتان حفاظت کنید. دریافت پروتئین کافی یک روش خانگی تحکیم ناخن محسوب می‌شود.

۲. مکمل های بیوتین را امتحان کنید

کراتین پروتئینی است که پوست، مو، استخوان و ناخن شما را می‌سازد و بیوتین (ویتامین B) می‌تواند به بدن شما پشتیبانی کند تا مقدار کافی کراتین بسازد و یک روش تحکیم ناخن به روش خانگی محسوب می‌شود.

۳. ناخن‌های خود را در یک جهت سوهان بزنید

تحکیم ناخن ها با روش های خانگی، هنگامی که به ناخن‌هایتان سوهان می‌کشید، این کار را تنها در یک جهت انجام دهید. این یک روش خانگی تحکیم ناخن پا و دست است که با به کار بردن آن، شما کمترین صدمه را به ناخن خود می‌زنید و در نتیجه از شکستن آن جلوگیری می‌کنید.

۴. ناخن‌هایتان را حسابی مرطوب نگه دارید

بعد از شستن دست‌ها، حتماً با یک لوسیون دست، ناخن‌ها و کنار آنها را ماساژ دهید. بهترین روغن برای تحکیم ناخن می‌تواند روغن زیتون باشد. دست‌ها را به زمان ۱۰ دقیقه در روغن خیس کنید تا خشکی ناخن‌ها بهبود یابد. این روش خانگی تحکیم ناخن به جوان‌شدن دست‌هایتان هم پشتیبانی می‌کند.

۵. از لاک پاک‌کن قوی صنعتی اجتناب کنید

لاک پاک‌کن‌های قوی، به اختصاصی آنهایی که حاوی استون می باشند، ناخن‌ها، کوتیکول‌ها و نوک انگشتان شما را خشک می‌کنند و آنها را مستعد شکستگی می‌کند. بعد به گفتن یک روش خانگی تحکیم ناخن، یک پاک‌کننده غیر استونی غنی شده با پروتئین را امتحان کنید و به طور کلی تا جایی که امکان پذیر از لاک پاک کن منفعت گیری نکنید.

۶. مصرف روی خود را افزایش دهید

تحکیم ناخن ها با روش های خانگی، بهترین تحکیم کننده ناخن‌های ضعیف و شکننده، می‌تواند روی باشد، یقیناً اگر این عنصر را کم داشته باشید. برای دریافت زیاد تر این ماده معدنی، مصرف آجیل، سبزیجات ریشه‌دار و مکمل روی را افزایش دهید.

۷. اسیدهای چرب امگا ۳ را زیاد تر مصرف کنید

امگا ۳ یکی از راههای خانگی تحکیم ناخن است چون به مراقبت از سلول‌های بستر ناخن پشتیبانی می‌کند. علاوه بر این، اسید چرب امگا ۳، جذب مواد غذایی را زیاد تر می‌کند و ضمانت می‌کند که ناخن‌ها نیرومندتر، سالم‌تر و سخت‌تر شوند.

۸. از ناخن‌های خود در برابر مواد شیمیایی و اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید

ناخن‌های شما نیز امکان پذیر در معرض صدمه‌های ناشی از نور خورشید قرار بگیرد و زرد و شکننده شود. برای محافظت، کارشناسان یک پولیش فیلتر UV را به گفتن یک روش خانگی تحکیم ناخن پیشنهاد می‌کنند که قادر به جذب پرتوها است. این چنین می‌توانید از دستکس منفعت گیری کنید.

علاوه بر این، تلاش کنید تماس انواع مواد شیمیایی همانند مایع ظرفشویی، پودر ماشین لباسشویی و مواردی از این قبیل را با دست خود بکاهید. برای این کار ملزوم است از دستکش منفعت گیری کنید.

۹. آبلیمو برای تحکیم ناخن

تحکیم ناخن ها با روش های خانگی، اگرچه این اثبات نشده است، اما زیاد‌ها ادعا می‌کنند که آبلیمو می‌تواند یک درمان خانگی برای ناخن های شکننده باشد. از آنجا که ضرری ندارد، می‌توانید از آن به گفتن یک روش خانگی تحکیم ناخن منفعت گیری کنید. کافی است دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید و ناخن‌های خود را نزدیک به ۱۰ دقیقه در روز در آن خیس کنید.

۱۰. ماسک برای تحکیم ناخن

اگرچه تاثییر این ماسک نیز اثبات نشده است، اما می‌توانید آن را امتحان کنید، چون اشخاصی می باشند که از این روش خانگی تحکیم ناخن منفعت برده‌اند. ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو را با ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کرده و به ناخن‌های خود بمالید. آن را به زمان ۱۰ دقیقه روی ناخن نگه دارید و سپس با آب ولرم بشویید. ۱/۴ فنجان روغن زیتون، ۱/۴ فنجان ماء الشعیر و ۱/۴ فنجان سرکه سیب را مخلوط کنید و ناخن‌های خود را به زمان ۱۰ دقیقه در محلول خیس کنید و سپس با آب ولرم بشورید.