ارتفاع مناسب برای کودکان کمتر از ۲ سال

او با گفتن این که تهران نزدیک به ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ متر از سطح دریا بالاتر است، گفت: توچال نزدیک به ۴هزار متر ارتفاع دارد. صعود به توچال برای کودکانی که سن بیشتری دارند به شرط مراعات برخی نکات اشکالی ندارد. کودکان کمتر از دو سال، توانایی پیمایش جدا گانه را ندارند ولی سقف ارتفاع مجاز برای این گروه سنی، کمتر از ۲هزار متر بالاتر از سطح دریا است.

شرایط صعود به ارتفاعات برای کودکان ۲ تا ۵ ساله

این فوق‌تخصص قلب کودکان او گفت: مقدار پیمایش طی‌ شده برای رسیدن به ارتفاع مناسب گروه‌های سنی گوناگون کودکان نیز حائز اهمیت است. کودکان ۲ تا ۵ ساله مجاز به وجود در ارتفاع تا ۲۵۰۰ متر می باشند و برای رسیدن به این ارتفاع می‌بایست یک تا ۳ کیلومتر پیاده‌روی کرده باشند. این گروه سنی به شرط «آمادگی بدنی» و «جلوگیری از اتلاف مایعات بدن به بهترین شکل و از طرفی آبرسانی به اندازه و به موقع» می‌تواند در ارتفاع مجاز حاضر شود. این چنین این گروه سنی می‌بایست تمرین کافی داشته باشند؛ منظور از تمرین کافی این است که توانایی قدم‌زدن‌های مدام را داشته باشند تا بتوانند تا ارتفاع ۲۵۰۰ متری حاضر شوند. ارتفاع ۲۵۰۰ متری، ارتفاع مقداری نیست.

حداکثر ارتفاع ۳۰۰۰ متر، مناسب برای کودکان ۵ تا ۱۰ ساله

معاون درمان مرکز طبی کودکان با گفتن این که حداکثر ارتفاع مجاز برای کودکان ۵ تا ۱۰ ساله ۳هزار متر است، اظهار کرد: با دقت به این که مقدار پیمایش طی شده برای دستیابی به ارتفاع مجاز گروه‌های سنی کودکان زیاد مهم است، این گروه سنی می‌بایست ۳ تا ۸ کیلومتر پیموده باشند. هنگامی که پیمایش طی شده از ۵ تا ۶ کیلومتر زیاد تر می‌شود، کودک تحت سختی قرار می‌گیرد. این گروه سنی می‌بایست به همراه یک نفر به ارتفاع مجاز صعود کنند. این چنین حالت قلبی سالم و تمرینات مدام داشته باشند.

حداکثر ارتفاع قابل تحمل برای کودکان ۱۰ تا ۱۳ ساله

مجنون درمورد کودکان ۱۰ تا ۱۳ ساله گفت: حداکثر ارتفاع قابل‌تحمل برای این گروه سنی نزدیک به ۴هزار متر است اما به این معنی نیست همه کودکان این گروه سنی می‌توانند به توچال صعود کنند. زمان‌زمان پیمایش مجاز برای این گروه سنی ۴ تا ۶ ساعت است؛ اما صعود از کوهپایه به قله توچال طی ۶ ساعت غیرممکن است. این گروه سنی نیز از نظر قلبی و ریوی به طور کامل سالم و تمرین‌های منظم کوهنوری و پیاده‌روی را توانایی کرده باشند. اگر این گروه سنی می‌خواهند به قله صعود کنند باید تا ارتفاع خاص از  تله‌کابین منفعت گیری کنند. حداکثر مسافت طی شده برای این گروه سنی برای دستیابی به ارتفاع ۴هزار متری نباید از ۱۰ کیلومتر زیاد تر شود.

پیمایش و زمان مناسب برای ارتفاع ۵هزار متری

رئیس قسمت قلب بیمارستان مرکز طبی کودکان با گفتن این که حدکثر ارتفاع مجاز برای کودکان ۱۳ تا ۱۸ ساله ۵هزار متر است، افزود: این گروه سنی به شرط تمرینات مداوم، شرایط بدنی مناسب و همراه با یک تیم حرفه‌ای می‌توانند تا ارتفاع ۵هزار متری حاضر شوند. حداکثر مسافت و زمان‌زمان طی شده برای این گروه سنی برای وجود در ارتفاع ۵هزار متری ۱۲ کیلومتر و ۶ ساعت است. صعود به ارتفاع ۵هزار متری طی ۶ ساعت مقدور نیست، مگراینکه صعود از ارتفاعات بالاتر اغاز شود.

افزایش تنفس در ارتفاعات بالاتر

او با گفتن این که مقدار غلظت اکسیژن تهران نزدیک به ۲۱ درصد است، او گفت: هرچه از سطح دریا بالاتر می‌رویم، غلظت اکسیژن افت می‌یابد؛ به همین علت، ریه‌ها به ناچار می‌بایست فعالیت بیشتری داشته باشند و تنفس تند می‌شود. شدت تنفس در ارتفاعات ۳هزار تا ۴هزار متر به وضوح  در بزرگسالان دیده می‌شود و بزرگسالانی که می‌خواهند به ارتفاعاتی همانند توچال یا دماوند صعود کنند، می‌بایست پیش از این به ارتفاعات کم‌ارتفاع‌تر صعود کرده باشند. صعود بداهه به دماوند و توچال به ترتیب «غیرممکن» و «سخت» است.

مجنون درمورد صعود کودکان به ارتفاعات گفت: اعداد و ارقامی که درمورد حد مجاز گروه‌های سنی کودکان برای وجود در ارتفاعات نقل شده، بیشترین مقدار امکان پذیر و بهتر است که وجود آنها کمتر از مقدار نقل شده باشد. وجود مربی و خانواده، تمرینات مدام، آمادگی بدنی، شرایط ریوی و قلبی می‌توانند در حداکثر ارتفاع در نظر گرفته شده، حاضر شوند.

کمتر از حد مجاز  صعود کنیم

رئیس قسمت قلب بیمارستان مرکز طبی کودکان درمورد عوارض وجود کودکان در ارتفاعات بالاتر از حد استاندارد، او گفت: عوارض ناشی از وجود در ارتفاعات بیشتر از حدمجاز در همان لحظه نمایان می‌شود و یقیناً می‌تواند پیامدهای طویل مدت نیز داشته باشد. هنگامی که افراد در ارتفاعات زیاد زیاد قرار می‌گیرند، تعداد ضربان قلب زیاد بالا می‌رود و تنفس زیاد تند می‌شود؛ به  نحوی که قلب تحت سختی قرار می‌گیرد. در این چنین شرایطی، گمان نارسایی قلبی وجود دارد، چرا که حد پمپاز قلب و توان تنفسی ریه‌ها ظرفیت دارد و اگر از ظرفیت فراتر رود، امکان ابراز عارضه وجود دارد. گرفتگی عضلانی، یکی از عارضه‌های شایع وجود در ارتفاعات است و وقتی ابراز می‌کند که افراد از نظر توانایی کم می‌آورند.

مصرف مایعات زیاد در صعودها

مجنون با گفتن این که جلوگیری از اتلاف مایعات بدن به بهترین شکل و از طرفی آبرسانی به اندازه و به موقع در ارتفاعات زیاد حائز اهمیت است، گفت: افراد می‌بایست آب کافی و املاح‌دار مصرف کنند. به طور معمول، کوهنوردان همراه خود نمک و منیزیم دارند. گرفتگی عضلانی به علت خستگی زیاد و عدم تکافوی تنفسی در زیاد تر اوقات اتفاق می‌افتد و می‌تواند جهت ابراز عارضه در ارتفاعات شود و احتمالا علتفشار بر قلب شود که می‌تواند تاثیراتی در آینده داشته باشد. بازهم اصرار می‌کنم که کودکان بهتر است تا حد سقف مجاز صعود نکنند؛ به طور مثال، اگر سقف ارتفاع مجاز برای یک گروه سنی ۴هزار متر است، بهتر است با وجود داشتن همه شرایط به این ارتفاع صعود نکند.

وی درمورد وجود کودکان در ارتفاع افزود: کودکان با دقت به ظرفیت قلبی و تنفسی خود تا یک ارتفاع می‌توانند حاضر شوند. این چنین همه بزرگسالان نیز نمی توانند به توچال یا دماوند صعود کنند؛ این افراد نیز می‌بایست از نظر معاینات پزشکی مورد بازدید قرار گیرند. یقیناً بزرگسالان با پیمایش مسیرهای مختصر‌تر فهمید خواهد شد که آیا توان صعود به ارتفاعات بالاتر را دارند؟ وجود مربیان با توانایی به افراد پشتیبانی می‌کند تا از توانایی وجود خود د ارتفاعات زیاد تر مطلع شوند؛ چرا که این گمان وجود دارد افراد از توانایی دقیق بازدید شرایط خود برخوردار نباشند.