در ایران ۲۵ سال از عمر سودمند هر فرد در خواب می‌گذرد_آفتاب شرق

دکتر مهناز امینی روز شنبه در نخستین نشست هم‌اندیشی ترقی بهداشت خواب دانش‌آموزان که در بیمارستان امام رضا(ع) مشهد برگزار شد افزود: در ایران ۲۵ سال از عمر سودمند هر فرد در خواب می‌گذرد و باید به خواب درست و در زمان استاندارد آن دقت شود تا که در زمان بیداری اثرپذیری ملزوم را داشته باشیم.

او همین طور گفت: نوشته خواب استاندارد و تغذیه سالم در دانش‌آموزان از اهمیت زیاد بسیاری برخوردار است و برای کودکان زمان ۱۰ تا ۱۳ ساعته در هر شبانه‌روز و این چنین عدم مصرف فست‌فودها و هله‌هوله‌ها مورد اصرار است اما هم اکنون کودکان در این ساعت نمی خوابند و زیاد تر بچه‌ها در زمان خواب از گوشی و تبلت منفعت گیری می‌کنند.

عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به این که خواب روی رشد بچه‌ها تاثیرگذار است و حتی رابطه مستقیم و شناخته شده‌ای با نوشته اوتیسم دارد او گفت: مقدار شیوع چاقی در بچه‌ها به نسبت سال ۲۰۲۰، ۱۰ برابر رشد داشته که عدد دلواپس‌کننده‌ای است، ما خواب سنگین را در ماشین و در زمان حرکت در بچه‌ها می‌بینیم که علت مهم آن عدم خواب استاندارد در ساعت معین شده است.

امینی افزود: مقدار مصرف قرص خواب در بچه‌ها به نسبت هفت سال قبل سه برابر رشد داشته است که خبر خوبی نیست و با دقت به این نوشته معتقدیم که باید با همکاری دانشگاه علوم پزشکی مشهد، انجمن خواب ایران و وزارت آموزش و پرورش برای حرکت در مسیر خواب استاندارد و تغذیه سالم کار کنیم.

او گفت: ما همه ساله در مشهد و خراسان رضوی برای خواب سالم در اغاز هر سال تحصیلی برنامه ریزی می کنیم که مقصد از اجرای این برنامه این است که اگر دانش‌آموزی ساعت خوابش در فصل تابستان به هم ریخت این مشکل در اغاز سال تحصیلی رفع شود و ما این آمادگی را داریم تا شبیه این برنامه را در همه نقاط سرزمین اجرا کنیم.

عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد او گفت: عمل مهم دیگر در خصوص انتشار کردن مطالب و محتواهای سودمند در سامانه “شاد” در نوشته خواب دانش‌آموزان بوده که در یک نمونه آن به مشکلات ناشی از خواب نادرست در مقطع دبستان و پایه‌های اول تا ششم اشاره شده است و اکثر این بچه‌ها ضمن منفعت گیری از گوشی و تبلت در ساعت خواب، از تغذیه سالم و خواب استاندارد هم برخوردار نبودند.

امینی افزود: ما در راستای پشتیبانی به از بین بردن مشکلات خواب دانش‌آموزان آماده اجرای مطرح مدارس دوستدار خواب هستیم ضمن این که در برنامه‌های روز جهانی خواب هم قسمت اختصاصی‌ای با نوشته خواب دانش‌آموزان دیده‌ شده است.