زندگی شاد و پرمعنا هم برای رضایت شما کافی نیست_آفتاب شرق

برای قرن‌ها، فیلسوفان و روانشناسان «زندگی خوب» را به دو شکل تعریف کرده‌اند: یک زندگی شاد و سرشار از احساسات مثبت، یا یک زندگی معنادار و موثر. اکنون یک پژوهش تازه مشخص می کند که یک مسیر سوم و به همان اندازه مهم نیز وجود دارد که تعداد بسیاری از ما بدون آگاهی در جستجوی آن هستیم: زندگی سرشار از غنای روانشناختی.

بر پایه گزارش SciTechDaily، مطالعه تازه محققان دانشگاه فلوریدا و دانشگاه شیکاگو مشخص می کند که چرا برخی افراد با وجود داشتن زندگی شاد و معنادار، هم چنان حس پوچی و عدم رضایت می‌کنند.

زندگی خوب، فراتر از نشاط و معنی

به حرف های پژوهشگران، غنای روانشناختی به شکلی از زندگی اطلاق می‌شود که سرشار از ازمایش ها متنوع، تازه و دگرگون‌کننده باشد. این ازمایش ها لزوماً خوشایند یا موثر نیستند، اما کنجکاوی ما را ارضا می‌کنند، ما را به چالش می‌کشند و درنهایت، نحوه نگرش ما به جهان را تحول خواهند داد.

محققان درمورد پژوهش خود توضیح خواهند داد: «این ایده از این سوال نشأت گرفت: چرا برخی افراد با وجود زندگی شاد و معنادار، حس عدم رضایت می‌کنند؟ ما دریافتیم چیزی که در زندگی آن‌ها گم شده می بود، غنای روانشناختی می بود.»

این مفهوم، تفاوت مهمی با دو مسیر دیگر دارد. نشاط بر روی «حس خوب» تمرکز دارد و معنی بر روی «انجام کار خوب». اما غنای روانشناختی، بر روی «دیدن جهان به روشهای تازه» و تفکر عمیق‌تر متمرکز است. این ازمایش ها می‌توانند بیرونی باشند، همانند سفرکردن یا پذیرفتن چالش‌های تازه، یا درونی، همانند غرق‌شدن در یک رمان قوی یا یک قطعه موسیقی اثرگذار.

یکی از یافته‌های دلنشین این پژوهش این است که غنای روانشناختی می‌تواند از ازمایش ها دشوار و ناخوشایند نیز حاصل شود. محققان می‌گویند: «دوران دانشگاه یک مثال خوب است. همیشه سرگرم‌کننده نیست و امکان پذیر همیشه حس عمیقی از معنی به شما ندهد، اما نحوه تفکر شما را تحول می‌دهد. همین امر در رابطه توانایی‌ای همانند زندگی در بین یک طوفان سهمگین نیز صادق است. شما آن را یک توانایی شاد یا حتی معنادار نمی‌نامید، اما دیدگاه‌تان را به لرزه در می‌آورد.»

این مطالعه مشخص می کند که قسمت قابل‌توجهی از مردم در سراسر جهان، اگر ناچار به انتخاب شوند، آگاهانه یک زندگی غنی از نظر روانشناختی را انتخاب می‌کنند، حتی اگر این انتخاب به قیمت ازدست‌دادن بخشی از نشاط یا معنی زندگی‌شان همه شود.

یقیناً این پژوهش به جستوجو بی‌اهمیت نمود‌دادن نشاط و معنی نیست، بلکه تصمیم دارد تفکر ما را درمورد مؤلفه‌های یک زندگی خوب گسترش دهد. محققان می‌گویند: «ما نمی‌گوییم نشاط و معنی مهم نیستند. چرا می باشند. اما ما می‌گوییم غنا را نیز فراموش نکنید. برخی از با اهمیت ترین ازمایش ها زندگی، آن‌هایی می باشند که ما را به چالش می‌کشند، شگفت‌زده می‌کنند و علتخواهد شد جهان را متفاوت ببینیم.»

یافته‌های این پژوهش در ژورنال Trends in Cognitive Sciences انتشار شده است.