[ad_1]
به گزارش آفتاب شرق
به گزارش پایگاه خبررسانی جمعیت هلالاحمر، در این روزها که دچار جنگ با اسرائیل هستیم، اضطراب و استرس زیاد ملموستر شده است. هراس و اضطراب ناشی از جنگ میتواند حتی درشهرهای امنتر بر افکار و اعمال افراد تاثییر بگذارد و آنها را سردرگم کند.
علائم روانی استرس جنگ
اضطراب مزمن و حملات پانیک:
آخرین اخبار
- راهنمای جامع و مرجع تخصصی سرمایهگذاری سکه در ارومیه؛ عبور از بحران تقلب تا طلوع بورس سکه امین خردمند
- دانلود آهنگ فرشته ی من از امیر خوشنگار
- استعلام ممنوع الخروجی | چه کسانی ممنوعالخروج میشوند و چطور بررسی کنیم؟
- فیلم The Samurai and the Prisoner+ تریلر و داستان_آفتاب شرق
- زیردریایی هستهای USS Alexandria سپس از ۳۵ سال از سرویس خارج شد_آفتاب شرق
افراد زیاد تر بدون علت اشکار دچار تپش قلب، تعریق، حس مرگ قریبالوقوع یا بیقراری خواهد شد.
افسردگی:
افت علاقه به فعالیتهای روزمره، حس پوچی و بیارزشی.
فلشبک (برگشت ذهنی به صحنه جنگ):
برگشت ناگهانی و ناخودآگاه به لحظات دردناک جنگ.
سریعترین موتور جستجوگر خبر پارسی – اخبار لحظه به لحظه از معتبرترین خبرگزاری های پارسی زبان در آفتاب شرق
بیخوابی یا کابوس دیدن:
توانایی خوابهای ترسناک مرتبط با جنگ که تبدیل اختلال در خواب میشود.
انزواطلبی و دوری از اجتماع:
دوری از دوستان و خانواده بهعلت ناتوانی در برقراری ربط.
خشم و تحریک پذیری:
طغیانهای عاطفی، پرخاشگری یا عکس العملهای شدید به موقعیتهای بیخطر.
افت و درمان استرس جنگ
افت اضطراب جنگ فرآیندی پیچیده و چندمرحلهای است که نیازمند ترکیبی از پشتیبانیهای روانی،اجتماعی و حتی پزشکی است. در ادامه، با اهمیت ترین راهکارهای افت و درمان این نوع استرس را بهطورکامل بازدید میکنیم:
۱. درمان رواندرمانی (Psychotherapy)
۲. مداخلات دارویی
۳. حمایتاجتماعی و خانوادگی
۴. فعالیتهای هنری و خلاقانه
۵. ورزش و فعالیتهای بدنی
۶. تمرینهای تنفسی و مراقبه
۷. آموزش و آگاهیبخشی
دسته بندی مطالب
اخبار سلامتی
[ad_2]
