رقیق کننده های خون به دو صورت عمل می کنند. ضد پلاکت ها از چسبیدن سلول های خونی به هم و تبدیل شدن به یک لخته جلوگیری می کنند. ضد انعقادها جهت آهسته تر شدن شکل گیری لخته می شوند.

برخی افراد با شرایط پزشکی خاص، همانند نقص مادرزادی قلب، برای افت خطر سکته قلبی یا مغزی به داروهای رقیق کننده خون نیاز دارند. برخی از درمان های طبیعی امکان پذیر کارکرد شبیهی داشته باشند.

پیش از منفعت گیری از درمان های طبیعی الزامی است که با پزشک خود مشورت کنید، چون امکان دارد به خوبی دارو عمل نکرده و با برخی از داروهای تجویزی تداخل داشته باشند.

در ادامه با برخی غذاها و موارد دیگر که امکان پذیر به گفتن رقیق کننده خون طبیعی عمل کنند، زیاد تر آشنا می شویم.

دقت داشته باشید آنچه نقل می شود به هیچ گفتن جانشین درمان داروئی نخواهد می بود. حتما درمان خود را تحت نظر پزشک متخصص جستوجو کنید.

زردچوبه

مردم از دیرباز از زردچوبه برای مصارف آشپزی و دارویی منفعت گیری می کنند. کورکومین یک ماده فعال در زردچوبه است و به نظر می رسد دارای خواص ضد التهابی و رقیق کننده خون یا ضد انعقاد باشد.

یک بازدید در سال ۲۰۱۹ نشان داد که زردچوبه امکان پذیر به جلوگیری از لخته شدن خون پشتیبانی کند. با این وجود، پیشنهاد می کند زمان ترکیب زردچوبه با داروهای رقیق کننده خون احتیاط شود.

نحوه منفعت گیری:

در غذاها و سوپ های گوناگون

در ترکیب با آب داغ برای تهیه چای

به شکل کپسول بعد از مشورت با پزشک

زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از ادویه های ضد التهاب است که امکان دارد به جلوگیری از لخته شدن خون پشتیبانی کند.

یک بازدید در سال ۲۰۱۵ نشان داد که زنجبیل امکان پذیر این کار را با افت ترومبوکسان، هورمونی که جهت تجمع یا چسبیدن پلاکت ها می شود، انجام دهد. زنجبیل این چنین حاوی سالیسیلات ها است، یعنی همان موادی که به آسپرین خاصیت رقیق کنندگی خون را می بخشند.

پژوهش های زیاد تر برای فهمیدن کامل خواص بالقوه رقیق کنندگی خون زنجبیل نیاز است.

نحوه منفعت گیری:

به طور تازه یا خشک شده در غذاها و محصولات پخته شده

به طور خرد شده یا له شده همراه با آب داغ برای تهیه چای

در آبمیوه ها و اسموتی ها

به طور کپسول بعد از مشورت با پزشک

فلفل کاین

فلفل کاین نیز حاوی سالیسیلات ها است و به حرف های برخی از مردم گنجاندن آن در غذا می تواند به رقیق شدن خون پشتیبانی کند. با این وجود، شواهد علمی قابل مطمعن کافی نشان نداده اند که فلفل کاین دارای خواص رقیق کننده خون است.

نحوه منفعت گیری:

افزودن به خورش ها و سوپ ها برای افزایش طعم شدت

پاشیدن به مقدار کم روی تخم مرغ پخته

منفعت گیری به مقدار کم به گفتن چاشنی کاکائو یا دیگر شیرینی های شکلاتی

به شکل کپسول بعد از مشورت با پزشک

ویتامین ئی

ویتامین ئی (Vitamin E) امکان پذیر بسته به مقدار مصرف، لخته شدن خون را به روش های گوناگون افت دهد.

اداره مکمل های غذایی موسسه ملی سلامت آمریکا نظر می کند افرادی که از داروهای رقیق کننده خون منفعت گیری می کنند باید از دوزهای زیاد ویتامین ئی پرهیز کنند.

اشکار نیست که چه مقدار ویتامین ئی جهت رقیق شدن خون می شود، اگرچه این گمان وجود دارد که افراد باید روزانه بیشتر از ۴۰۰ واحد بین المللی مصرف کنند تا تاثییر رقیق کنندگی خون داشته باشد.

با این وجود، منفعت گیری طویل زمان از دوزهای بالا – به گفتن نمونه بیشتر از ۱۵۰۰ واحد بین المللی در روز – امکان پذیر آثار منفی به همراه داشته باشد.

نحوه مصرف:

در شرایطی که مکمل ها در دسترس می باشند، از مواد غذایی حاوی ویتامین ئی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

بادام

روغن گلرنگ

روغن آفتابگردان

دانه آفتابگردان

کره بادام زمینی

غلات کامل

سیر

مطالعه ای با وجود سوژه های حیوانی در سال ۲۰۱۸ شواهدی از فعالیت ضد لخته در سیر را نشان داد، به این معنی که امکان پذیر به جلوگیری از لخته شدن خون پشتیبانی کند.

یک بازدید در سال ۲۰۲۰ نشان داد که مکمل های سیر به افت سختی خون پشتیبانی می کند و آثار ضد لخته خفیف در افراد مبتلا به سختی خون بالا دارد.

یک بازدید در سال ۲۰۱۵ نشان داد برخی از مکمل های غذایی، از جمله سیر، امکان پذیر بر کارکرد پلاکت ها و انعقاد خون تاثییر بگذارد. نویسندگان پرهیز از آنها پیش از عمل جراحی را پیشنهاد کردند.

نحوه منفعت گیری:

به طور تازه یا خشک شده در غذاها

با افزودن سیر و زیتون خرد شده تازه به خمیر نان پیش از پخت

به گفتن مکمل بعد از مشورت با پزشک

دارچین کاسیا

دارچین حاوی کومارین است که یک عامل رقیق کننده خون محسوب می شود. وارفارین، یک داروی رایج رقیق کننده خون، از کومارین مشتق می شود.

مصرف مقادیر کم دارچین در رژیم غذایی امکان پذیر به حمایتاز دیگر رقیق کننده های خون طبیعی پشتیبانی کند. با این وجود، پژوهش های زیاد تر با وجود سوژه های انسانی نیاز است.

مصرف دوزهای زیاد دارچین سرشار از کومارین در طویل زمان می تواند جهت صدمه کبدی شود.

نحوه منفعت گیری:

به شکل پودر در کیک ها، محصولات پخته و نوشیدنی ها

ترکیب دارچین کامل یا پودر شده همراه با ادویه های دیگر در غذاها

به شکل کپسول بعد از مشورت با پزشک

جینکو بیلوبا

جینکو بیلوبا یک مکمل گیاهی محبوب است که افراد برای اختلالات خونی و مشکلات حافظه مصرف می کنند.

یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که جینکو بیلوبا حاوی ترکیباتی است که امکان دارد ترومبین، آنزیمی که جهت لخته شدن خون می شود، را مسدود کند.

با این وجود، به مطالعات زیاد تر برای بازدید تاثیرگذار بودن جینکو بیلوبا بر لخته شدن خون در انسان نیاز است.

نحوه منفعت گیری:

عصاره برگ های جینکو بیلوبا به شکل مکمل در دسترس است، اما پیش از مصرف باید با یک پزشک مشورت کنید.

عصاره هسته انگور

برخی شواهد نشان می دهند که عصاره هسته انگور امکان پذیر برای افراد مبتلا به ببیماری های قلبی و خونی گوناگون از جمله سختی خون بالا سودمند باشد.

یک مطالعه آزمایشگاهی این چنین شواهدی اشکار کرد که عصاره هسته انگور می تواند از چسبیدن پلاکت ها به هم جلوگیری کند. نویسندگان به این نتیجه رسیدند که عطاره هسته انگور امکان پذیر به جلوگیری از لخته شدن خون پشتیبانی کند، اما به پژوهش های زیاد تر با وجود سوژه های انسانی نیاز است.

نحوه منفعت گیری:

عصاره هسته انگور به طور مایع، کپسول، یا قرص در دسترس است اما پیش از اغاز مصرف آن باید با یک پزشک مشورت کنید.

مرکز ملی برای سلامت مکمل و یکپارچه آمریکا پیشنهاد می کند که افراد زیر از مصرف عصاره هسته انگور پرهیز کنند:

افرادی که به یک اختلال خونی مبتلا می باشند.

افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند.

افرادی که در شرف انجام یک عمل جراحی قرار دارند.

دونگ کوآی

دونگ کوآی که به آن “جینسینگ زنانه” نیز حرف های می شود، یکی دیگر از گیاهان سنتی چینی است که امکان دارد لخته شدن خون را افت دهد.

این امکان پذیر به این علت باشد که دونگ کوآی حاوی کومارین است که این ماده در دارچین نیز وجود دارد.

مطالعه ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد که مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم دونگ کوآی تاثییر قابل توجهی بر لخته شدن خون ندارد. به پژوهش های زیاد تر در این عرصه نیاز است.

نحوه منفعت گیری:

به گفتن چای

افزودن به سوپ گیاهی

به گفتن مکمل بعد از مشورت با پزشک

بابونه گاوی

بابونه گاوی یک گیاه دارویی است که به خانواده گل ستاره ایان تعلق دارد.

بنابر یک گزارش موردی، فردی که دوزهای زیاد بالا از بابونه گاوی (۸۰۰ میلی گرم، سه بار در روز) مصرف می کرد، با خونریزی واژینال و چرخه قاعدگی طویل تر روبه رو می بود.

بعد از توقف مصرف بابونه گاوی، انعقاد خون به حالت عادی برگشت. نویسندگان در رابطه مصرف بابونه گاوی پیش از عمل جراحی یا همراه با داروهای رقیق کننده خون هشدار دادند.

با این وجود، به پژوهش های زیاد تر برای تایید آثار بابونه گاوی بر لخته شدن خون نیاز است.

نحوه مصرف:

با خیساندن گل ها و برگ های گیاه در آب داغ برای تهیه چای

در شیرینی ها

به گفتن مکمل به شکل کپسول یا مایع بعد از مشورت با پزشک

دوزهای معمول مصرف ۱۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم در روز است.

بروملین

بروملین آنزیمی حاضر در آناناس است. این آنزیم امکان پذیر دارای خواص ضد التهابی باشد و امکان دارد به مدیریت بیماری های قلبی عروقی پشتیبانی کند.

مطالعه ای آزمایشگاهی در سال ۲۰۱۶ نشان داد که بروملین افزوده شده به نمونه های خون زمان لخته شدن خون را افزایش می دهد. با این وجود، تزریق بروملین به چند موش این تاثییر را نشان نداد، و به پژوهش های زیاد تر در این عرصه نیاز است.

نحوه منفعت گیری:

بروملین در آناناس و به طور مکمل در دسترس است. مصرف مکمل را بعد از مشورت با یک پزشک اغاز کنید.

آلوئه ورا

همانند زنجبیل و فلفل کاین، آلوئه ورا حاوی سالیسیلات ها است که امکان دارد آثار رقیق کننده خون داشته باشد.

مطالعه ای آزمایشگاهی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزودن ژل آلوئه ورا به خون تاثییر ضد پلاکت شبیه آسپرین تشکیل می کند. با این وجود به پژوهش های زیاد تر در رابطه مصرف آن به طور مکمل در انسان نیاز است.

نحوه منفعت گیری:

به گفتن ژل، همراه با آووکادو، موز و مواد غذایی دیگر

به گفتن آبمیوه به تنهایی یا همراه با آبمیوه های دیگر یا اسموتی ها

بعد از مشورت با یک پزشک به شکل کپسول یا دیگر فرم های مکمل

به علت آثار بالقوه آن بر خونریزی، افراد باید مصرف آلوئه ورا را حداقل دو هفته پیش از جراحی متوقف کنند.

پامچال شب

روغن پامچال شب (Oenothera biennis) امکان پذیر لخته شدن خون را افت دهد.

مطالعه ای موردی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که ترومبوسیتوپنی – تعداد کم پلاکت ها در خون – یک نفر به گمان زیاد به علت مصرف روغن سیاه دانه و روغن پامچال شب بدتر شده است.

پژوهشی با وجود سوژه های حیوانی نشان داده است که مصرف روغن پامچال شب امکان پذیر به پیشگیری از ترومبوز ناشی از دارو، حالت خطرناکی که در آن لخته های خون در رگ های خونی زمان منفعت گیری از برخی داروها راه اندازی می شوند، پشتیبانی کند.

با این وجود، به پژوهش های زیاد تر برای برسی ایمنی و اثربخشی روغن پامچال شب در انسان نیاز است.

نخوه مصرف:

روغن پامچال شب به طور مکمل در دسترس است. پیش از مصرف با یک پزشک مشورت کنید.

ملاتونین

بدن انسان هورمون ملاتونین را برای تنظیم ریتم های شبانه روزی تشکیل می کند که به گفتن ساعت بدن نیز شناخته می شود.

پژوهشی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که ملاتونین امکان پذیر از تجمع پلاکت ها برای راه اندازی لخته خون جلوگیری کند.

مطالعه ای دیگر نشان داد که ملاتونین از فعال شدن پلاکت ها، فرایندی که به راه اندازی لخته خون منجر می شود، جلوگیری می کند.

نحوه مصرف:

ملاتونین به شکل مکمل در دسترس است، اما پیش از مصرف با یک پزشک مشورت کنید، چون امکان پذیر با داروهای دیگر تداخل داشته باشد و عوارض جانبی فرد دیگر تشکیل کند.

به گفتن نمونه، مصرف ملاتونین همراه با وارفارین (کومادین) امکان پذیر خطر خونریزی را افزایش دهد.