این که خودمان را در زمان لازم به انجام کاری وادار کنیم که حتی ممکن است با شرایط و علایق ما چندان جور نباشد یعنی این که دارای انضباط فردی هستیم. به نوعی انضباط فردی به معنای آن است که برای لذت بیشتر در آینده، لذت حال حاضر را به تعویق انداخته و روی رفتار و اعمال خود کنترل بیشتری داشته باشیم. یک فرد منضبط قطعاً رضایت بیشتری از زندگی خود داشته و بهتر می تواند به اهداف خود دست پیدا نموده و زندگی بهتری را تجربه کند. اما چطور به انضباط فردی برسیم؟ انضباط فردی قواعد و اصول خاص خود را دارد و در این مطلب قرار است با هم ۹ اصل مهم در انضباط فردی را یاد بگیریم که قطعاً با رعایت آن ها تغییراتی مثبت در ما هویدا می شود:

چطور انضباط فردی را در خود تقویت کنیم؟ + ۹ اصل

بی شک کوچینگ یکی از مواردی است که به ما کمک می کند تا به انضباط فردی بیشتری دست پیدا کنیم و بدانیم که در زندگی با خود چند چند هستیم و زندگی ما هدفمند شود. اما در کنار آن اصول و قواعد زیر نیز می توانند در بهبود نظم شخصی ما بسیار مثمر ثمر واقع شوند:

درست فکر کردن را یاد بگیرید

اولین اصل انضباط فردی درست فکر کردن است. خیلی از افراد حاضر به انجام هر کاری جُز فکر کردن هستند و می توان گفت که اصلاً فکر نمی کنند و ادیسون نیز در این باره معتقد بوده که سخت ترین انضباط در زندگی هر فرد، فکر کردن است. یک تفکر صحیح باعث می شود تا اثرگذاری کاری که انجام می دهید بیشتر شود و نتیجه بهتری را از آن دریافت کنید.

برنامه ریزی روزانه داشته باشید

یکی دیگر از اصولی که برای تجربه انضباط فردی باید آن را رعایت کنید داشتن برنامه ریزی روزانه است. شما باید برای تمامی اوقات زندگی خود یک برنامه ریزی دقیق داشته و به آن پایبند باشید. خیلی از اوقات ما درگیر روزمرگی ها شده و وقت خود را که می توانیم به بهترین شکل استفاده کنیم را هدر خواهیم داد. این در حالی است که وقتی از قبل برنامه ریزی داشته باشیم بدون سردرگمی و اتلاف وقت، خود را موظف به انجام کارهای درون لیست از پیش تنظیم شده می دانیم.

از اهمیت مدیریت روزانه غافل نشوید

هر دقیقه ای که صرف برنامه ریزی می کنید باعث صرفه جویی ۱۰ دقیقه در زمان شما خواهید داشت. پس اگر تنها یک دقیقه نیز برای برنامه ریزی روزانه خود صرف کنید دست کم ۱۰ دقیقه جلو می افتید. از این رو حتماً کارهای روزانه خود را اولویت بندی کنید و در زمان معین آن ها را انجام دهید و چنانچه در زمانی که برای هر کار در نظر گرفتید موفق به انجام آن نشدید خود را معطل یک کار نکنید و به سراغ اولویت های بعدی بروید.

از شکست نترسید

جرات به خرج دهید و از این که گاهی محبور به انجام کارهایی می شوید نترسید. ترس از شکست نباید مانع شما در انجام دادن کارها شود. شکست در واقع پلی به سمت موفقیت است و هر بار که شکست می خورید یکی از مسیرهای غلط شناسایی شده و تلاش شما برای پیدا کردن راه صحیح بیشتر می شود.

سالم زندگی کنید

یکی از اهداف بزرگ خود در زندگی را سالم زندگی کردن قرار دهید. بدن سالم بهتر می تواند شما را به سمت موفقیت هدایت کند. پس سعی کنید غذاهای سالم تری بخورید و ورزش کنید. ورزش روزانه به ویژه در صبح می تواند عملکرد شما را در طی روز افزایش دهد. ورزش روزانه به کالری سوزی و هوشیاری بیشتر کمک خواهد نمود.

پس انداز داشته باشید

استقلال مالی یکی از مهمترین اهدافی است که همه ما در زندگی به دنبال آن هستیم و نگرانی در مورد پرداخت صورتحساب ها و نیز مخارج زندگی را همه ما تا به حال کم یا زیاد و به شکل های مختلف تجربه کرده ایم. کسب درآمد و استقلال مالی تنها راهی است که می توانیم با این نگرانی ها خداحافظی نموده و حس بهتری نسبت به خود داشته باشیم. برای آن که در موقعیت های مختلف و در شرایط اضطراری به مشکل برنخوریم نیاز است که بخشی از درآمد خود را پس انداز کنیم.

سخت تلاش کنید

مهم ترین اصل انضباط فردی را می توان سخت کوشی دانست. قطعاً با سخت کوشی می توانید به هر هدفی که در زندگی دارید دست پیدا کنید. با تلاش هر کاری شدنی است و بدون تلاش حتی اگر به نتیجه ای برسید به راحتی آن را از دست خواهید داد چرا که به هیچ عنوان ارزش آن را درک نمی کنید.

دست از یادگیری برندارید

برای پیشرفت هیچ وقت نباید یادگیری را متوقف کنید و بایستی مدام به فکر پیشرفت باشید. یادگیری مداوم رمز انضباط فردی است و باعث می شود تا شما همچون یک دانش آموز مدرسه ای منظم شوید. خواندن کتاب هایی چون کتاب انضباط شخصی نیز می توانند ذهن شما را بازتر و اطلاعات شما را بیشتر کنند.

استمرار داشته باشید

در آخر بر روی اصول در شرایط نامناسب پافشاری داشته و استمرار به خرج دهید. این که خود را مجبور به انجام وظایف نموده و در مسیر صحیح قدم بردارید بزرگ ترین گام برای تبدیل شدن به فردی منضبط است.

نکته پایانی در رابطه با انضباط فردی

انضباط فردی به ما کمک می کند تا به فردی مفید تبدیل شویم که با حس رضایت درونی که از خود داشته راه دستیابی به اهداف را سریع تر طی نموده و فردی موفق تر خواهد بود. قطعاً تبدیل شدن به یک فرد منضبط کار آسانی نیست اما با استمرار در نهایت طعم شیرین تلاش های خود را چشیده و تاثیر آن را در رسیدن به موفقیت احساس خواهید نمود.