محققان در پژوهش جدیدی دریافتند افت وزن در میانسالی مزایای سلامتی بلندمدتی دارد و می‌تواند به زندگی طویل‌تر منجر شود. به حرف های آنها افت وزن، علاوه‌بر پیشگیری از دیابت، می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های مزمن ریوی و سرطان‌ها پشتیبانی کند.

بر پایه گزارش ScienceDaily، محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند می‌گویند افرادی که در میانسالی موفق به افت وزن خواهد شد، در طویل مدت کمتر به بیماری‌های مزمن گوناگون مبتلا خواهد شد و خطر مرگ در آنها افت می‌یابد. یقیناً محققان افرادی را بازدید کردند که با تحول سبک زندگی خود وزن کم کرده‌اند و از جراحی یا درمان‌های رایج افت وزن منفعت گیری نکرده بودند.

تأثیر مثبت افت وزن بر سلامت در میانسالی

در این پژوهش محققان داده‌های بیشتر از ۲۳ هزار شرکت‌کننده در فنلاند و بریتانیا را تجزیه‌وتحلیل کردند؛ آنها تغییرات شاخص توده بدنی (BMI) این افراد را در بازه سنی ۴۰ تا ۵۰ سالگی ثبت و سپس حالت سلامتی و مقدار مرگ‌ومیر آن‌ها را در ۱۲ تا ۳۵ سال سپس پیگیری کردند.

شرکت‌کنندگان بر پایه وزن خود به ۴ گروه مهم تقسیم شدند: افرادی که مدام وزن سالم داشته‌اند، افرادی که از اضافه وزن به وزن سالم رسیده‌اند، افرادی که دچار اضافه وزن شده‌اند، و افرادی که در این دوره کاملاً اضافه وزن داشته‌اند.

نتایج بازدید محققان مشخص می کند گروهی که در میانسالی توانسته بودند وزن خود را از محدوده اضافه وزن به سطح سالم افت دهند، در قیاس با افرادی که اضافه وزن دائمی داشتند، کمتر به مجموعه‌ای از بیماری‌های مزمن مبتلا شدند. بیماری‌های مزمنی که در این پژوهش مورد بازدید قرار گرفتند شامل دیابت نوع ۲، سکته قلبی، سکته مغزی، انواع سرطان، آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه می بود.

علاوه‌بر افت خطر ابتلا به بیماری‌ها، این مطالعه نشان داد که افت وزن در میانسالی با افت نزدیک به ۱۹ درصدی خطر مرگ در طول یک دوره پیگیری ۳۵ ساله همراه بوده است.

مسئله قابل دقت این پژوهش آن است که افت وزن مشاهده‌شده در شرکت‌کنندگان (به‌طور متوسط نزدیک به ۶.۵ درصد از وزن اولیه) در دورانی رخ داده که جراحی یا دارویی نوین برای افت وزن به گستردگی امروز در دسترس نبودند. این بدان معناست که این دستاوردهای سلامتی عمدتاً از طریق تغییرات در سبک زندگی، همانند رژیم غذایی و فعالیت بدنی، حاصل شده است.

یافته‌های این پژوهش در JAMA Network Open انتشار شده است.