سرطان کولون یا روده بزرگ، یکی از وخیم‌ترین انواع سرطان است که در جوامع گوناگون از جمله ایران، شیوع بسیاری دارد. یک پژوهش تازه ادعا دارد که ورزش مداوم می‌تواند از مرگ مبتلایان به این نوع سرطان به مقدار محسوسی، جلوگیری به عمل آورد.

تعداد بسیاری از مبتلایان به سرطان که موفق به ناکامی آن و بهبود از بیماری خواهد شد، با گمان برگشت سرطان مواجه می باشند. این اتفاق در برخی از سرطان‌ها همانند سرطان کولون، از گمان بالاتری برخوردار است و یکی از نگرانی‌های مهم بیماران و نزدیکان آنها محسوب می‌شود. اکنون یک تحقیق تازه، ثابت کرده است که ورزش منظم و موثر، می‌تواند به سلامت روده بزرگ، پشتیبانی شایانی کند و از لحاظ آماری هم توانسته مرگ و میر مبتلایان به سرطان مذکور را تا ۳۷ درصد افت دهد.

پژوهش تازه روی ۸۸۹ بیمار مبتلا به سرطان کولون انجام گرفته است که چندین سال به شیمی درمانی پرداخته بودند. این بیماران به دو دسته تقسیم شدند و یکی از آنها، برنامه تمرینی دقیق و شخصی‌سازی شده همراه با نظارت مرتب کارشناس و مربی به زمان ۳ سال را دریافت کردند؛ درحالی‌که گروه دیگر برنامه استاندارد بعد از بهبود سرطان را در پیش گرفتند. داده‌ها مشخص می کند که گروه دارای برنامه تمرینی، ۲۸ درصد کمتر به سرطان مجدد مبتلا شده‌اند و مقدار مرگ آنها بر تاثییر سرطان نیز ۳۷ درصد کمتر به ثبت رسیده است.

حرکات ورزشی می‌تواند در حد یک پیاده‌روی ۴۵ دقیقه‌ای مختصر نیز باشد و همین مقدار هم روی افزایش شانس بقای بیماران، تاثییر بسزایی دارد. آمارها مشخص می کند که ۹۰ درصد از بیماران بهبود یافته که به ۴ روز پیاده‌روی در هفته می‌پرداختند، در دوره ۵ ساله مجدداً مبتلا به سرطان نشدند؛ درحالی‌که این مقدار برای افراد فاقد تحرک ۷۴ درصد بوده است.

آیا ورزش همیشه برای جلوگیری از سرطان سودمند است؟

همه تحقیقات، نشان‌دهنده تاثییر مثبت ورزش روی جلوگیری از ابتلای مجدد به سرطان نیستند. برای مثال پژوهش فرد دیگر نشان داده است که مقدار پولیپ‌ها در روده بزرگ افراد شرکت‌کننده در مسابقه ماراتون، زیاد تر از میانگین جامعه است. همین یافته، او گفت و گو حوالی ورزش سنگین و تاثییر آن روی روده بزرگ را نقل کرده است. یقیناً شایان‌ذکر است که با وجود تعداد زیاد تر پولیپ‌ها، این افراد نرخ ابتلا به سرطان کولون شبیه با افراد عادی را داشته‌اند و از این نظر، تفاوتی بین آنها به ثبت نرسیده است. محققان ادعا دارند که ورزش سنگین می‌تواند به افزایش فاکتورهای التهابی در بدن هم منتهی شود که یکی از دلایل ابراز این چنین علائمی می باشند.