آیا با تلویزیون روشن می‌خوابید؟ این عادت رایج می‌تواند پیامدهای مالی و سلامتی مهمی داشته باشد. درمورد زیان های خوابیدن با تلویزیون روشن زیاد تر بخوانید.

خوابیدن با تلویزیون روشن، عادتی رایج برای تعداد بسیاری از افراد است. برخی برای تسلط بر سکوت شب یا نویزهای محیط اطراف به این صدا و نور عادت کرده‌اند، در حالی که برای عده‌ای دیگر، این کار فقطً یک آسایش همیشگی محسوب می‌شود. با این حال، پشت این عادت به ظاهر بی‌زیان، پیامدهای اقتصادی و بهداشتی قابل توجهی نهفته است که آگاهی از آن‌ها می‌تواند شما را در تصمیم‌گیری بهتر پشتیبانی کند.

زیان های خوابیدن با تلویزیون روشن چیست؟

این زیان های عمدتاً به دو دسته تقسیم خواهد شد: هزینه‌های مالی و اثرات منفی بر سلامت و کیفیت خواب. فهمیدن این نکات به شما پشتیبانی می‌کند تا پیامدهای این عادت را بهتر بسنجید.

هزینه‌‌ای که تلویزیون روشن در طول شب روی دست شما می‌گذارد

روشن نگه داشتن تلویزیون در همه طول شب، اگرچه امکان پذیر به تنهایی بار مالی سنگینی نداشته باشد، اما یک هزینه اضافه محسوب می‌شود. دقت به هزینه‌های کوچک مدام در مدیریت مالی هوشمندانه است.

با این که قیمت برق در ایران، نسبت به دیگر کشورهای جهان ارزانتر است، با این حال هزینه ماهانه روشن بودن یک تلویزیون ۴۹ تا ۶۵ اینچ با توان مصرفی تقریبی ۷۴ وات، در طول هشت ساعت شبانه‌روز (یک خواب خوب شبانه) نزدیک به ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تومان خواهد می بود. طبیعی است اگر تلویزیون را در طول روز نیز روشن نگه دارید، این هزینه زیاد تر هم می‌شود.

برای صرفه‌جویی در این هزینه، همیشه می‌توانید از تایمر خاموش شدن خودکار تلویزیون بعد از زمان زمان مشخصی منفعت گیری کنید. این ویژگی حتی در برخی اپلیکیشن‌ها نیز قابل تنظیم است. تنظیم تلویزیون برای روشن ماندن تنها به زمان یک ساعت به جای هشت ساعت، بر پایه متغیرهای ذکر شده، هزینه ماهانه را افت می‌دهد.

تلویزیون چطور در طول شب بر سلامت شما تأثیر می‌گذارد؟

خوابیدن با تلویزیون روشن فقط علتتخلیه حساب بانکی شما نمی‌شود. مطابق حرف های متخصصان (به نقل از Healthline)، روشن نگه داشتن تلویزیون در زمان خواب می‌تواند تأثیرات واقعی بر سلامتی شما داشته باشد. به گفتن مثال، این عادت امکان پذیر علتافزایش بدهی خواب (sleep debt)، افت تشکیل هورمون ملاتونین و شراکت در مشکلاتی همانند سختی خون بالا و از دست دادن حافظه شود. این اتفاقات با افت کیفیت کلی استراحت شبانه رخ خواهند داد. پیشنهاد متخصصان این است که اگر می‌توانید بدون تلویزیون بخوابید، قطعاً بهترین کار همین است.

تأثیر تلویزیون روشن بر طول عمر دستگاه

تلویزیون‌ها نیز طول عمر محدودی دارند. در حالی که این طول عمر برای تلویزیون‌های LED مدرن نسبتاً طویل است (بین ۴۰ هزار تا ۶۰ هزار ساعت)، با روشن نگه داشتن آن در طول شب، از این عمر سودمند می‌کاهید. افت روشنایی صفحه یا قرار دادن تلویزیون در حالت صرفه‌جویی انرژی (Energy Saving mode) دو روش برای افزایش طول عمر آن می باشند. صفحات پلاسما و LCD طول عمر مختصر‌تری دارند، به این علت زمان تصمیم‌گیری در رابطه روشن نگه داشتن تلویزیون در شب، مهم است که نوع تلویزیون خود را در نظر بگیرید.