بااین‌حال، این کار برای همه مناسب نیست. جوراب‌های تنگ یا نفوذناپذیر امکان پذیر علتتعریق، عفونت یا محدودیت گردش خون شوند، به‌اختصاصی در افراد با دیابت یا پوست حساس.

اگر جوراب‌ها زیاد تنگ باشند، امکان پذیر سختی بیشتر از حدی به رگ‌ها داخل کنند و جریان خون را مختل کنند.

از طرفی، عده‌ای اعتقاد دارند خوابیدن با جوراب سلامت گردش خون و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. طرفداران این ادعا می‌گویند که خوابیدن با جوراب پاها را گرم نگه می‌دارد، گردش خون را بهبود می‌بخشد و به خواب بهتر پشتیبانی می‌کند.

برخی تحقیقات قبول می‌کند که گرم کردن پاها می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد، به‌اختصاصی برای افرادی که پاهایشان سرد است یا از سندرم رینود (اختلال گردش خون) رنج می‌برند. گرما به رگ‌ها پشتیبانی می‌کند تا خون را بهتر به اندام‌ها برسانند.

مطابق نتایج حاصل از پژوهش‌ها، گرم نگه داشتن پاها بیداری‌های شبانه را تا ۱۵ درصد افت می‌دهد، چون دمای ثابت بدن چرخه خواب را پایدارتر می‌کند.

اگر تمایل دارید شب‌ها با جوراب بخوابید، دقت داشته باشید که جوراب‌ها باید نرم، گشاد و از جنس نخی باشند تا از تعریق و سختی جلوگیری شود. این چنین، افرادی که مشکلات گردش خون دارند برای انجام این کار باید با پزشک مشورت کنند.