محققان می‌گویند فقط یک جلسه ورزش (چه تمرین مقاومتی و چه تمرینات تناوبی با شدت بالا) می‌تواند به‌طور آنی علتترشح پروتئین‌های ضدسرطانی در بدن شود و رشد سلول‌های سرطانی سینه را تا ۳۰ درصد مهار کند.

به گزارش SciTechDaily، نقش ورزش در مدیریت و پیشگیری از سرطان از قدیم امر شناخته‌شده‌ای بوده، اکنون یک پژوهش تازه از دانشگاه ادیث‌کوان (ECU) استرالیا ابعاد جدیدی را دراین‌باره داده است. این مطالعه به‌جای بازدید اثرات طویل مدت، روی تأثیرات آنی و سریع فقط یک جلسه تمرین تمرکز کرده است.

افت رشد سلول‌های سرطانی با ورزش

علت این تأثیر مثبت، مولکول‌هایی به نام «مایوکاین» (Myokines) است. اینها پروتئین‌هایی می باشند که توسط عضلات در میانه فعالیت بدنی آزاد خواهد شد و دارای خواص ضدسرطانی می باشند. در این پژوهش، ۳۲ زن بهبودیافته از سرطان سینه به دو گروه تقسیم شدند: گروه تمرین مقاومتی (RT) و گروه تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT).

محققان قبل، بلافاصله سپس و ۳۰ دقیقه بعد از یک جلسه تمرین، از شرکت‌کنندگان نمونه خون گرفتند. نتایج خیره‌کننده می بود: هر دو نوع تمرین علتافزایش قابل دقت (۹ تا ۴۷ درصدی) در سطح مایوکاین‌های ضدسرطانی در خون شدند. سپس محققان خون گرفته‌شده بعد از ورزش را به محیط کشت سلول‌های سرطانی سینه اضافه کردند. نتیجه این می بود که این خون توانست رشد سلول‌های سرطانی را بین ۱۹ تا ۲۹ درصد افت دهد.

این پژوهش این چنین به اهمیت ورزش مداوم برای پیشگیری از برگشت سرطان پرداخت. التهاب مزمن، یکی از عوامل مهم در برگشت و پیشرفت تومورهاست. این مطالعه نشان داد که ورزش مداوم با دو مکانیسم به افت این التهاب پشتیبانی می‌کند:

1. افت توده چربی: بافت چربی، منبع ترشح مولکول‌های پیش‌التهابی است.
2. افزایش توده عضلانی: عضلات، منبع ترشح مایوکاین‌های ضدالتهابی می باشند.

محققان می‌گویند: «شما هیچ زمان نباید وزن خود را بدون ورزش افت دهید، چون برای ساختن یا نگه داری توده عضلانی و تشکیل این مواد شیمیایی سودمند، به ورزش نیاز دارید؛ کاری که تنها با رژیم غذایی ممکن نیست.»

یافته‌های این پژوهش در ژورنال Breast Cancer Research and Treatment انتشار شده است.