بیدار شدن با درد، توانایی‌ای است که تعداد بسیاری از افراد آن را دست‌کم می‌گیرند و فکر می‌کنند ناشی از حالت بد خوابیدن یا تشک نامناسب است.

هرچند این عوامل می‌توانند نقش مهمی داشته باشند، اما تحقیقات پزشکی مشخص می کند که برخی دردهای صبحگاهی می‌توانند نشانه بیماری‌های جدی‌تر باشند. شناخت این دردها و دقت به تکرار یا شدت آن‌ها می‌تواند در پیشگیری و درمان به‌موقع مؤثر باشد.

درد کمر و گردن؛ نشانه‌ای از مشکلات ستون فقرات یا اختلالات خواب

بر پایه گزارش American Academy of Orthopaedic Surgeons (۲۰۲۲)، دردهای مداوم کمر و گردن بعد از خواب می‌تواند نشانه دیسک بین‌مهره‌ای، آرتروز یا حتی تنگی کانال نخاعی باشد. هرچند حالت نامناسب خواب یا بالش غیراستاندارد هم می‌تواند علتاین دردها شود، اما اگر درد بیشتر از چند هفته ادامه داشته باشد یا با علائمی همانند بی‌حسی پا یا دست همراه باشد، نیاز به بازدید پزشکی جدی دارد.

سردردهای صبحگاهی؛ هشداری درمورد اختلالات تنفسی یا سختی خون

تحقیقات Mayo Clinic (۲۰۲۱) مشخص می کند که سردرد زمان بیدار شدن زیاد تر با اختلالاتی همانند آپنه خواب، دندان‌قروچه شبانه یا سختی خون بالا مرتبط است. افرادی که آپنه خواب دارند به علت افت اکسیژن در طول شب، طبق معمولً صبح‌ها با سردرد و حس خستگی بیدار خواهد شد. این چنین مصرف زیاد کافئین یا قطع ناگهانی آن نیز می‌تواند علت سردردهای صبحگاهی باشد.

درد قفسه سینه؛ علامتی که نباید نادیده گرفته شود

درد یا سختی در قفسه سینه زمان صبح می‌تواند ناشی از ریفلاکس معده (برگشت اسید معده به مری) باشد، اما بر پایه یافته‌های American Heart Association (۲۰۱۹)، این چنین دردی به‌اختصاصی اگر با تنگی نفس یا تعریق همراه باشد، می‌تواند نشانه بیماری قلبی یا حتی دعوا قلبی خفیف (آنژین شبانه) باشد. این نوع درد نیاز به بازدید سریع پزشکی دارد.

درد مفاصل و خشکی صبحگاهی؛ گمان آرتریت روماتوئید

مطالعات Arthritis Foundation (۲۰۲۰) نشان داده است که خشکی مفاصل و درد شدید صبحگاهی که بیشتر از نیم‌ساعت طول بکشد، می‌تواند نشانه آرتریت روماتوئید یا دیگر بیماری‌های التهابی مفاصل باشد. این درد طبق معمولً در انگشتان دست، زانو یا مچ‌ها ظاهر می‌شود و با فعالیت روزانه به‌مرور زمان افت می‌یابد. دقت به این علامت برای تشخیص زودهنگام زیاد حیاتی است.

درد معده و شکم؛ نشانه اختلالات گوارشی یا کبدی

دردهای شکمی در ابتدای صبح می‌توانند ناشی از مشکلات ساده‌ای همانند سوءهاضمه یا مصرف غذای سنگین قبل از خواب باشند. بااین‌حال، تحقیقات منتشرشده در Journal of Gastroenterology (۲۰۲۱) مشخص می کند که درد مکرر معده به‌اختصاصی همراه با تهوع یا افت وزن می‌تواند با بیماری‌های جدی‌تری همانند زخم معده، التهاب معده یا بیماری‌های کبدی مرتبط باشد.

درد پا یا بی‌حسی صبحگاهی؛ اختلالات عصبی یا گردش خون

درد یا بی‌حسی پا سپس از خواب می‌تواند به علت فشردگی عصب سیاتیک، مشکلات دیسک کمر یا ضعف در گردش خون باشد. مطابق تحقیقات National Institute of Neurological Disorders (۲۰۲۲)، این چنین دردهایی اگر مداوم باشند می‌توانند به صدمه عصبی جدی یا بیماری‌های عروقی منجر شوند. به‌اختصاصی اگر همراه با ورم یا تحول رنگ پوست باشند، باید فوراً بازدید شوند.