سردرد، سرگیجه، خستگی و.. همه اینها علائم آزاردهنده‌ایی می باشند که زنان پرمشغله زیاد تر نادیده می‌گیرند اما فراموش نکنید که شما بهتر از هرکسی بدن خود را می شناسید، بعد به حس خود دقت کنید چراکه هر یک از این علائم می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی باشد.

مراجعه به پزشک مراقبت های اولیه و انجام معاینات منظم سلامت نقش کلیدی در سلامتی شما دارد، به خصوص اگر مشکلات مزمنی همانند دیابت، گلوکوم، سختی خون بالا یا بیماری قلبی عروقی دارید.

علائم عصبی

اگر سردرد شدید یا سردرد همراه با علائم عصبی را توانایی کردید، به پزشک مراجعه کنید. علائم عصبی که هیچ زمان نباید نادیده بگیرید عبارت هستند از:

بی حسی

مور مور شدن

ضعف در یک طرف بدن

مشکل بینایی

همه اینها نشانه های چیز جدی تری می باشند، همانند سکته مغزی یا مشکل سختی خون. برای داشته باشید که سختی خون بالا، که زیاد تر به گفتن “قاتل خاموش” از آن یاد می شود، تا وقتی که بالا نرود، با هیچ گونه علائم ترسناکی ظاهر نمی شود و شما قادر به تشخیص آن نیستید.

علائم قلبی عروقی

حملات قلبی و درد قفسه سینه در زنان در قیاس با مردان متفاوت است. زنان امکان پذیر آن حس سختی را نداشته باشند، اما امکان پذیر این علائم را حس کنند:

لرزش در قفسه سینه

درد یا ناراحتی در بازوها، پشت، گردن، فک یا معده

زمان حرکت یا ورزش بیشتر از حد معمول خسته می شود

حالت تهوع یا سبکی سر

عرق کردن

این علائم ساده امکان پذیر به شما بگوید که امکان پذیر مشکلی وجود داشته باشد، به این علت به پزشک خود مراجعه کنید

علائم مرتبط به دستگاه گوارش

به هر گونه تحول در سلامت روده خود دقت کنید، که می تواند نشانه مشکلات در دستگاه گوارش باشد. علائمی که باید نسبت به آنها حساس باشید عبارت هستند از:

اسهال ناگهانی یا یبوست طویل و مکرر

رفلکس اسید

نفخ یا درد شکم

حس سیری سپس از نخوردن غذای زیاد

حالت تهوع یا استفراغ بی علت

فراموش نکنید که سرطان روده بزرگ می تواند به طور خون در مدفوع شما ظاهر شود، به این علت آن را نادیده نگیرید.

علائم مربوط به اعضای حساس بدن

اگر در سنین باروری هستید و خارج از سیکل قاعدگی منظم خود خونریزی دارید، امکان پذیر نشان دهنده عفونت یا چیز جدی تری باشد. اگر یائسگی را پشت سر گذاشته اید و مجدد دچار خونریزی شده اید، این نیز دلواپس کننده است.

شما این چنین نباید مسائلی را که بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد، نادیده بگیرید، حتی اگر صدمه جدی تشکیل نکنند. به گفتن مثال، اگر درد بسیاری را در چرخه های قاعدگی خود توانایی می کنید، لزوماً نشان دهنده سرطان نیست، اما امکان پذیر آندومتریوز یا فیبروم باشد.

برای مشکلات سینه، به این علائم دقت کنید:

توده ها

درد سینه

قرمزی یا حس گرمای شدید در سینه

نشت مایع از نوک سینه ها

مشکلات مربوط به تکه های عضلانی اسکلتی

با مصرف کافی کلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات قدرتی، استخوان های قوی بسازید و از پوکی استخوان جلوگیری کنید. در رابطه این اعضای مهم بدن علائم هشدار دهنده که باید به جستوجو آنها باشید شامل:

کمر درد شدید خط وسط که در شب تشدید می شود

کمردردی که تشدید یا بدتر می شود

بی حسی و گزگز

علائم مربوط به کلیه و مجاری ادراری

اگر خون در ادرار یا درد شدید کمر یا پهلو حس کردید، به خصوص اگر به جستوجو آن میل به دفع ادرار داشته باشید، به پزشک خود مراجعه کنید. این می تواند عفونت مجاری ادراری (UTI)، سنگ کلیه یا چیز جدی تر باشد. بهترین راه برای پیشگیری از سنگ کلیه این است که آب زیاد بنوشید تا مرتب دفع ادرار داشته باشید.

اگر به طور مکرر عفونت ادراری را توانایی می کنید، پزشک باید ریشه مشکل را اشکار کند. در زنان یائسه یا یائسه، از دست دادن استروژن می تواند خطر عفونت ادراری را افزایش دهد.

علائم مربوط به سیستم عصبی

اگر فهمید از دست دادن حس در دست ها یا پاهای خود شدید، می تواند نشانه اولیه دیابت باشد یا به این معنی باشد که دیابت شما به خوبی کنترل نشده است، که می تواند به یک مشکل جدی تر تبدیل شود.

اگر دیابت دارید، قند خون خود را به طور منظم و پاهای خود را برای علائم عفونت کنترل کنید.