به گزارش آفتاب شرق
زیاد تر این صداها بی‌خطرند، اما در برخی موارد می‌توانند نشانه‌ی صدمه یا التهاب باشند.
علت‌های رایج صدا دادن مفاصل
۱. حباب‌های گازی در مایع مفصلی
مایع سینوویال داخل مفصل حاوی گازهایی همانند نیتروژن و دی‌اکسید کربن است. حرکت مفصل علتترکیدن این حباب‌ها و تشکیل صدا می‌شود.
۲. حرکت تاندون‌ها و رباط‌ها
زمان خم‌کردن یا کشیدن مفصل، تاندون‌ها امکان پذیر از روی استخوان بلغزند و با برگشت به جای اولیه، صدای «پاپ» تشکیل کنند.
آخرین اخبار
- یوتوب قابلیت ترقی کیفیت ویدیوها با هوش مصنوعی را اضافه کرد_آفتاب شرق
- اراعه بیشتر از ۱۳ هزار خدمت روانشناسی به مردم در جنگ ۱۲روزه_آفتاب شرق
- چه مقدار و چطور پیادهروی کنیم که بهدردبخور باشد؟_آفتاب شرق
- بهترین و احساسیترین انیمههای غمانگیز_آفتاب شرق
- OpenAI ویژگی ساخت آواتار شخصی را به Sora اضافه کرد + ویدیو_آفتاب شرق
۳. ساییدگی غضروف‌ها (Crepitus)
با افزایش سن یا در بیماری‌هایی همانند آرتروز، غضروف‌ها نازک شده و سطح مفصل زبر می‌شود، که علتصداهای سایشی می‌شود.
۴. سختی منفی در بافت‌ها
جدا شدن سریع پوست از لایه‌ی فاشیا (لایه‌ی بین پوست و عضله) نیز می‌تواند صدای ترکیدن تشکیل کند.
چه وقتی باید دلواپس شد؟
- – صدا همراه با درد یا تورم
- – محدودیت در حرکت مفصل
- – سابقه‌ی صدمه یا شکستگی
- – حس ناپایداری یا قفل‌شدن مفصل
سریعترین موتور جستجوگر خبر پارسی – اخبار لحظه به لحظه از معتبرترین خبرگزاری های پارسی زبان در آفتاب شرق
در این موارد، مراجعه به پزشک ارتوپد یا فیزیوتراپیست پیشنهاد می‌شود.
راهکارهای مراقبتی
- – ورزش‌های کم‌سختی همانند شنا یا یوگا
- – نگه داری وزن مناسب برای افت سختی مفصلی
- – مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D
- – نوشیدن آب کافی برای نگه داری روان‌کاری مفاصل
- – اصلاح حالت نشستن و ایستادن
دسته بندی مطالب
اخبار سلامتی
