وبگاه مِدیکال اِکسپرس در گزارشی آورده است:

مطالعه جامع تصویربرداری مغزی مؤسسه کارولینسکا در سوئد مشخص می کند که خواب بی‌کیفیت با پیری زودرس مغز مرتبط است. این پژوهش که در نشریه معتبر ای‌بایومِدیسین/ eBioMedicine انتشار شده، حاکی از آن است که التهاب سیستمیک (یک عکس العمل التهابی خفیف اما مزمن در سراسر بدن) می‌تواند تا حدی این ربط را توضیح دهد.

پیشینه علمی

پیش از این اشکار شده می بود که سیستم پاکسازی ضایعات مغزی، که عمدتاً در زمان خواب فعال است و این چنین تأثیر منفی کم‌خوابی بر سلامت قلب‌وعروق می‌توانند بر سلامت مغز تاثییر بگذارند؛ با این حال، نقش دقیق خواب در روال پیری مغز به‌خوبی فهمیدن نشده می بود.

روش تحقیق

این مطالعه با بازدید داده‌های ۲۷ هزار و پانصد فرد میانسال و سالمند در بانک اطلاعات پزشکی بریتانیا و با منفعت گیری از اِم‌آرآی و یادگیری ماشین انجام شد. پژوهشگران سن زیستی مغز (معیاری از سلامت و کارکرد مغز بر پایه ویژگی‌های فیزیکی) شرکت‌کنندگان را بر پایه بازدید بیشتر از هزار ویژگی در تصاویر اِم‌آرآی برآورد کردند و آن را با سن تقویمی آن‌ها (تعداد سال‌هایی که از تولد آن‌ها قبل است) قیاس کردند. کیفیت خواب افراد بر پایه پنج عامل خوداظهاری برسی شد؛ این عوامل عبارت‌ می باشند از الگوی خواب (سحرخیز یا شب‌بیدار)، زمان‌زمان خواب، بی‌خوابی، خروپف و خواب‌آلودگی روزانه.

یافته‌های کلیدی

• به ازای هر امتیاز افت نمره خواب سالم، شکاف بین سن مغز و سن تقویمی نزدیک به شش ماه افزایش می‌یابد؛
• مغز افرادی که خواب بی‌کیفیت دارند، به طور میانگین یک سال پیرتر از سن واقعی آن‌ها به نظر می‌رسد؛
• التهاب بدن می‌تواند نزدیک به ۱۰ درصد از ربط بین خواب ضعیف و پیری مغز را توضیح دهد.

نتیجه‌گیری کاربردی

خواب یک عامل تغییرپذیر است؛ به این علت، بهبود کیفیت آن می‌تواند به کُند کردن روال پیری مغز و حتی پیشگیری از زوال عقل پشتیبانی کند. علاوه‌ بر این، مدیریت التهاب بدن نیز امکان پذیر در نگه داری سلامت مغز مؤثر باشد.

این یافته‌ها بر اهمیت دقت به کیفیت خواب به‌ گفتن یک عامل مهم در نگه داری سلامت مغز پافشاری می‌کنند.