با این اپلیکیشن می‌توانید رؤیاهای شفاف بیشتری ببینید_آفتاب شرق

محققان دانشگاه نورث‌وسترن آمریکا دریافتند که با یک اپلیکیشن و به‌کارگیری نشانه‌های حسی می‌توان مقدار رؤیاهای شفاف را افزایش داد. رؤیای شفاف یا رؤیای آگاهانه (Lucid Dream) یعنی رؤیایی که در آن فرد آگاه است که دارد رؤیا می‌بیند. اکنون این اپلیکیشن تحقیقاتی فقط برای کاربران اندروید انتشار شده است.

بر پایه گزارش PsyPost، رؤیای شفاف به‌خاطر مزایای بالقوه‌اش ازجمله افزایش خلاقیت و تسلط بر کابوس‌ها دقت تعداد بسیاری از مردم را به خود جلب کرده است. در تکنیک‌های سنتی رؤیاهای شفاف را با تمرین‌های شناختی همانند نگه‌داشتن دفتر خاطرات رویاها به فرد القا می‌کنند.

اگرچه این تکنیک‌ها می‌توانند مؤثر باشند، اما نیاز به ضمانت و تمرین بالایی دارند. اما یک رویکرد ساده‌تر نیز وجود دارد که می‌تواند رؤیای شفاف را برای عموم قابل دسترس‌تر کند. محققان می‌خواستند بازدید کنند که آیا با یک اپلیکیشن مبتنی بر رویکرد «فعال‌سازی مجدد شفافیت موثر» (TLR) که قبلاً در یک محیط آزمایشگاهی کنترل‌شده موفق ظاهر شده می بود، می‌توان در خارج از آزمایشگاه رؤیاهای شفاف افراد را افزایش داد یا خیر.

افزایش رؤیاهای شفاف با پشتیبانی اپلیکیشن

در رویکرد TLR شرکت‌کنندگان تحت آموزش‌هایی قرار می‌گیرند تا یک نشانه صوتی همانند یک لحن یا ملودی را با این آگاهی که درحال خواب‌دیدن می باشند، مرتبط کنند. سپس همین صدا در طول خواب پخش می‌شود تا رؤیای شفاف داشته باشند؛ به‌عبارتی فرد از توانایی مغز برای تشخیص نشانه و بیدارکردن حالت خودآگاهی در زمان رؤیا منفعت گیری کند.

هنگامی در یک رؤیای شفاف باشید، با نگاه‌کردن به اطراف فهمید می‌شوید که هر چیزی که پیش روی شما است، توسط ذهنتان تشکیل شده، حتی احساسی که در خواب توانایی می‌کنید. به همین علت رؤیای شفاف یک روش دلنشین برای مطالعه هوشیاری است. تا بحال محققان در آزمایشگاه راه‌های مؤثری برای القای رویاهای شفاف گسترش داده بودند، اما اکنون می‌خواستند آن را در دسترس عموم مردم در خانه قرار دهند.

این مطالعه از دو آزمایش برای بازدید این که آیا روش TLR به‌صورت اپلیکیشن می‌تواند مقدار رؤیاهای شفاف را افزایش دهد یا خیر، منفعت گیری کرد. اولین آزمایش شامل ۱۹ شرکت‌کننده می بود که یک پروتکل یک هفته‌ای برای آموزش را تکمیل کرده بودند. در آزمایش دوم، محققان نمونه بزرگ‌تری از ۴۱۶ شرکت‌کننده را به‌کار گرفتند که از این اپلیکیشن برای چندین شب منفعت گیری کنند.

آزمایش اول نشان داد که منفعت گیری از این اپلیکیشن مقدار رؤیای شفاف را از میانگین ۰.۷۴ رؤیا در هفته به ۲.۱۱ افزایش داد. این چنین در آزمایش دوم با جامعه آماری بزرگ‌تر نیز محققان دریافتند این اپلیکیشن مقدار رؤیاهای شفاف را در افراد افزایش می‌دهد.

اپلیکیشن محققان با نام Lucid Experiment فقط برای اندروید انتشار شده است و می‌توانید از گوگل پلی آن را دانلود کنید.

یافته‌های این پژوهش در Consciousness and Cognition انتشار شده است.