مطالعه تازه منتشرشده در مجله Sleep Advances (دسامبر ۲۰۲۵)، مشخص می کند افتخواب (کمتر از ۷ ساعت در شب) تأثیر منفی نیرومندتری بر افت طول عمر دارد تا رژیم غذایی نامناسب، عدم ورزش یا حتی انزوای اجتماعی.

در این پژوهش که داده‌های بیشتر از ۳۰۰۰ شهرستان آمریکا از سال‌های ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۵ را بازدید کرده، تنها سیگار کشیدن تأثیر مخرب‌تری از افتخواب داشت.