راهنمای طب سنتی برای کاهش سرفه مزمن و خشک؛ نکات غذایی وی, به گزارش آفتاب شرق، مهدی شفیعی، متخصص طب سنتی، تأکید کرد که سرفه یک مکانیزم حفظی برای خروج ترشحات از دستگاه تنفسی است، اما در صورت تبدیل شدن به مزمن یا شدید، میتواند نشانهای از مشکلات عمیقتر باشد.او�ا تصریح کرد که عوامل متعددی از جمله ویروسهای تنفسی، آلودگی هوا، خشکی هوای داخل میانا، عفونت سرومخ، مشکلاتهی و رفلکس معدهای میتوانند سبب تشدید یا بروز سرفه شوند.در صورت طولانی شدن سرفه، تغییر در _نمی است، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه شود تا اصلی تشخیص داده شود و درمان مناسب ارائه گردد.به گفته شفیعی، تغییرات سبک زندگی بهویژه تغذیه میتوانند در کنترل سرفه نقش مؤثری ایفا کنند، بهویژه در فصل سرما و در مناطق آلوده.او کرد که برای جلوگیری از سفت شدن ترشحات، هوای داخل مسکن باید دارای رطوبت کافی باشد؛ استفاده از دستگاه بخور یا قرار دادن یک لیوان آب ó به گرمایشی میتواند کمک کند.در زمان سرفه، مصرف غذاهای تند و چرب مانند خردل، فلفل، غذاهای سرخشده، بسیار نمکدار و ترشیجات را خودداری کنید، زیرا این مواد میتوانند تهاجم بگیرند و سرفه را تشدید دهند.ش گفتن مصرف میوههای হল เช่น موز،، پرتقال، گریپ فروت، هندوانه وهای شکلاتدار و قهوه در حالت بیماری تنفسی میتواند سرفه را در برخی افراد کند؛ بهتر است در این از آنها پرهیز شود.به جای آن، مصرف دمنوشهای ملایم و گرم مثل بابونه، گاوزبان (در تنبیع به فشار خون)، آویشن، عنب، سیب، بنفشه، خبرگی، فَنجنک و نعناع با کمی عسل میتواند جلای ریه و کاهش خ rå داشته باشد.وی پیشنهاد کرد که غذاهای ملایم و خوراکی مثل برنج پخته با شیر، فرنی با آرد برنج، سوب جو رقیق، هویج آبپز، حبوبات پخته مانند عدس و م، و सुپ تهیهشده با مرغ میتوانند در فتح سرفه مؤثر باشند.برای سرفههای خشک و مدتدار، ترکیب های เช่น بهدانه، قدومه شیرازی، تخم مرو و بارنگ در آب جوش با کمی عسل، برای چند دقیقه و مصرف به صورت گرم و تا دوره میتواند béné باشد.پوره سیب درختی پخته و تا واب्नابس در یعالج ‘ à ré è م بین متخصصان این است که استفاده از روغن بادام شیرین با آب گرم و عسل یا مالیدن روی قفسه سینه میتواند در کنترل سرفه مزمن مؤثر باشد، بهویژه درشب.مویز و انجیر خشک بهویژه برای سرفههای ناشی از آلودگی هوا و مسیرهای نفسی مفید هستند؛ میتوان عددی انجیر را در آب گرم و Lö آن را íدر افرادی که در حین صحبت دچار سرفه میشوند، قرار دادن کمّی نبات یا کیتیرا در دهان میتواند نسبتاً بلافاصله احساس راحتی ایجاد کند.برای پیشگیری از حملات سرفه در حساس به خنک و آلودگی، استفاده از غلات جوانهزده، کدوحلوایی، شلغم، اسفناج و آب انار شیرین با کمی و عسل در سردısı ی ává.
شکی است که عسل برای برخی افراد باعث سرفه شود؛ در این صورت، عسل را در آب جوش حل کرده، دم دادن و برداشتن ż قبل از مصرف میتواند مشکل را برطرف سازد.و در پایان، شفیعی افزود خواب- به عقب ممکن است باعث ریزش ترشحات بههای تنفسی و تشدید سرفه میشود؛ بهتر است بر پهلو (ویژه راست) خوابیم تا جلوگیری شود.استخدام بخور آکالیپتوس یا خواب با به ß گیاهان ر میتواند ترشحات سینیوس را تراکم نداد و ón ñعلاوه بر این، برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند و سرفه شبانه برمیگردند، نکته مهمتر این است که بین شام و خواب حداقل دو ساعت فاصله گیرد و از نگیرید؛ مصرف کمی سیبپ قبل از میتواند باشد.منبع آفتاب شرق
