یک پیشنهاد مهم و کمتر حرف های شده درمورد زمان مسواک زدن_آفتاب شرق

در این مقاله به بازدید جامع زمان و روش صحیح مسواک زدن خواهیم پرداخت تا بهترین تصمیم را برای سلامت دندان‌هایتان بگیرید.

چرا نباید بلافاصله بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنیم؟

خیر، مسواک زدن بلافاصله سپس از هر وعده غذایی به‌طور کلی پیشنهاد نمی‌شود؛ چون اسیدهای حاصل از باکتری‌های دهان و ترکیبات اسیدی حاضر در غذا و نوشیدنی‌ها مینای دندان را موقتاً نرم می‌کنند و مسواک زدن در این شرایط امکان پذیر تبدیل سایش و صدمه زودهنگام آن شود.

بهترین کار این است که بعد از خوردن غذا ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید تا بزاق دهان اسیدها را خنثی کرده و مینای دندان مجدداً سخت شود، سپس با مسواک نرم و خمیر دندان فلوراید پاک‌سازی کنید. اگر امکان صبر کردن ندارید، دست‌کم دهان را با آب ولرم یا آدامس بدون شکر شست‌وشو دهید تا اسیدها رقیق شوند و سختی سایش کمتر شود.

چرا بهتر است قبل از قولی غذایی مسواک بزنیم؟

مسواک زدن پیش از غذا، علاوه بر پاک کردن پلاک‌های شبانه، یک لایه محافظ روی مینای دندان تشکیل می‌کند. همین پوشش حاوی فلوراید است که مقاومت دندان را در برابر اسیدها افزایش می‌دهد. تعداد بسیاری از دندان‌پزشکان پیشنهاد می‌کنند مسواک اول صبح، قبل از خوردن قولی صبحانه، شانس بهتری برای نگه داری مینای دندان فراهم می‌آورد.