شوک عاطفی

رویدادهای نامطلوب تأثیر بسیاری بر مغز و بدن دارند. سطوح بالایی از انتقال‌دهنده‌های عصبی همانند کورتیزول یا آدرنالین آزاد خواهد شد، احساسات زیاد زیاد خواهد شد و فرد مبتلا نمی‌تواند به وضوح فکر کند.

آنها به “پشتیبانی‌های اولیه روانشناختی” نیاز دارند. به عبارت دیگر، راهکارهایی برای پردازش دقیق‌تر موقعیت ملزوم است.

شوک عاطفی یک توانایی پاتولوژیک نیست.  واکنشی طبیعی هنگامی که تلاش در پردازش چیزی دارید که پذیرفتن آن دشوار است.

شوک عاطفی و مقابله با آن

شوک عاطفی عکس العمل بدن و ذهن به یک شرایط غیرمنتظره و زیاد استرس‌زا است. این یک توانایی پاتولوژیک نیست. برعکس، این جواب مکانیسم طبیعی مغز است هنگامی که باید چیزی غیرمنتظره را بپذیرد که نمی‌تواند بلافاصله با آن ادغام شود.

نحوه برخورد با شوک عاطفی، محافظت (یا عدم) سلامت روان فرد مبتلا را در درازمدت تعیین می‌کند.

به این علت، اگر شوک عاطفی به طور مناسب مورد دقت قرار نگیرد، خطر ابتلا به اختلالات روانی وجود دارد.

بنا بر مطالعه‌ای دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا (ایالات متحده آمریکا) جواب‌های عاطفی به رویدادهای استرس‌زا، افسردگی آینده را تحریک می‌کند.

شوک عاطفی با طیف گسترده‌ای از علائم جسمی و عاطفی ابراز می‌کند.

تجلی شوک عاطفی

شوک عاطفی، بیشتر از هر چیز، یک رویداد روان‌زیستی است که توسط سیستم عصبی مرکزی تنظیم می‌شود.

اولین چیزی که توانایی می‌شود، یک جواب فیزیولوژیکی است که توسط آدرنالین و کورتیزول هدایت می‌شود. مقصد این مکانیسم، آماده شدن برای جواب جنگ، گریز یا یخ زدن است.

دامنه احساسات، عواطف و فرآیندهای توانایی شده زیاد گسترده است. برای هر فرد معمول است که این تأثیر عاطفی را به روشی خاص ابراز دهد.

در واقع، هنگامی چندین فرد در معرض یک اتفاقات نامطلوب قرار می‌گیرند، هر یک عکس العمل متغیری نشان خواهند داد.

با این حال، به گفتن یک قاعده، جواب‌های تکرارشونده به شرح زیر است:

حالت تهوع

سردرد

تنش عضلانی

حملات پانیک

سختی در قفسه سینه

بی‌حسی عاطفی

تنگی نفس یا تنگی نفس

تاکی‌کاردی، سرگیجه، از دست دادن هوشیاری

مه مغزی یا مشکل در تفکر آشکار

جواب‌های خشونت‌آمیز یا خودآزاری؛به گفتن مثال، زدن دیگران

رهایی سریع عاطفی همانند اشک، فریاد و هق‌هق

انسداد یا یخ‌زدگی

ندانستن چگونگی عکس العمل، حس فلج شدن

عدم پذیرفتن آنچه اتفاق افتاده و رنج بردن از مسخ حقیقت (حس این که آنچه آنها را احاطه کرده واقعی نیست).

توانایی طیف گسترده‌ای از احساسات با بار منفی. به گفتن مثال، هراس، خشم، غم و ناامیدی.گسستگی. قطع ربط با حقیقت سریع.

شوک عاطفی با طیف گسترده‌ای از ویژگی‌ها ابراز می‌کند. در واقع، دو نفر می‌توانند در معرض یک توانایی دردناک و استرس‌زا قرار گیرند و عکس العمل‌های عاطفی زیاد متغیری از خود نشان دهند.

دلایل شوک عاطفی

هر فردی می‌تواند در مقطعی در معرض توانایی شوک عاطفی قرار گیرد. از این رو، نیاز به آموزش روانی در این عرصه وجود دارد تا به ما در فهمیدن عکس العمل‌های آن و دانستن نحوه عمل برای پشتیبانی به مبتلایان پشتیبانی کند.

برخی از محرک‌هایی که علتایجاد شوک عاطفی خواهد شد به شرح زیر است:

از دست دادن شغل

تصادف

مرگ یکی از عزیزان

دریافت تشخیص پزشکی

ناظر یک عمل خشونت‌آمیز

ناظر یک فاجعه طبیعی

قرار گرفتن در یک جنگ یا سناریوی خشونت‌آمیز

دچار دعوا، سرقت یا تجاوز جنسی شدن.

از هم پاشیدن یک رابطه یا خیانت رنج بردن.

تشخیص و درمان شوک عاطفی

شوک عاطفی نیاز به نظارت روانشناختی کافی دارد. نیازی به مداخله بالینی یا درمانی سریع ندارد. دلیلش این است که این یک عکس العمل قابل فهمیدن به شرایطی است که فرد نمی‌داند چطور آن را پردازش کند.

به گفتن یک قاعده، این توانایی بعد از پذیرفتن آنچه اتفاق افتاده است، بدون نیاز به درمان تخصصی، کم کم فروکش می‌کند.

اما اگر این توانایی به مرور زمان ادامه یابد و مانع ها راحتی برای بازیابی کنترل زندگی آنها وجود داشته باشد، به درمان روانشناختی نیاز خواهند داشت.

آیا مداخله ملزوم است؟

این نوع شوک فرآیندی است که در مجموعه‌ای از مرحله های زیاد آشکار سازماندهی شده است.

این مرحله های به شرح زیر است:

مرحله تأثیر. اتفاقات نامطلوب تازه اتفاق افتاده است و بدن و ذهن فرد مبتلا به روشای زیاد استرس‌زا و شدید عکس العمل مشخص می کند.

مرحله میانی. در این مرحله، فرد مبتلا در حال جذب توانایی است. آنها چند روزی را سپری می‌کنند که با احساسات مختلفی دست و پنجه نرم می‌کنند. به گفتن مثال، هراس، ناامیدی و غم.

مرحله پذیرفتن. این حقیقت هم چنان برای آنها درد تشکیل می‌کند، اما آنها پذیرفتن آشکار و اراده‌ای برای ادامه دادن نشان خواهند داد.

اگر فرد مبتلا هم چنان در مرحله تأثیر یا حالت میانی گیر کرده باشد، مداخله بالینی الزامی است، که در آن احساسات دشوار هر حوزه از زندگی او را تحول می‌دهد.

مناسب‌ترین درمان‌ها

برای پشتیبانی به فرد مبتلا به شوک عاطفی و جلوگیری از خطر ابتلا به اختلال استرس بعد از سانحه، پشتیبانی‌های اولیه روانشناختی (PFA) مناسب است.

تحقیقات  دانشگاه میامی (ایالات متحده آمریکا) مناسب بودن آن را به گفتن پشتیبانی اولیه در شرایط فاجعه یا رویدادهای نامطلوب قبول می‌کند.

عمل های مربوط به این استراتژی دقت سریع به شرح زیر است:

به فرد مبتلا مطمعن خاطر دهید.

به آنها دقت کنید و به سخن‌هایشان گوش دهید.

برای آنها (آشنایان، بستگان) حمایتبجویید.

اطلاعات آشکار، منصفانه و قابل فهمیدن به آنها اراعه دهید.

پیوند نزدیکی، همدلی و حمایتایجاد کنید.

آنچه را که برای حس راحتی و امنیت نیاز دارند، فراهم کنید.

از نظر دیگر، اگر مداخله روانشناختی الزامی باشد، درمان مبتنی بر پذیرفتن و ضمانت (ACT) و درمان EMDR یا حساسیت‌زدایی از طریق حرکت چشم و پردازش مجدد سودمند می باشند.

این مدل‌ها به فرد اجازه خواهند داد تا اتفاقات نامطلوب را پردازش کند و از اصلاح اهداف، قیمت‌ها و برنامه‌های تازه حمایتمی‌کنند.

با اهمیت ترین چیز برای فردی که تازه دچار شوک عاطفی شده است، پیوند نزدیکی، امنیت و آسایش است. کم کم، آنها قادر به پردازش اتفاقات نامطلوب خواهند می بود.

اگر علائم شوک عاطفی ادامه یابد، پیشنهاد می‌شود به جستوجو درمان روانشناختی باشید.

شوک عاطفی، شوک صدمه‌زا و شوک عاطفی

قبل از نتیجه‌گیری، باید مقداری در رابطه نوشته شوک روانی توضیح دهیم. انسان‌ها می‌توانند انواع مختلفی از تأثیرات روانی یا شوک‌های عاطفی را توانایی کنند.

قبل از همه اینها، زندگی گل و بلبل نیست و هیچ یک از ما از روزی که به دنیا می‌آییم، رفاه و آسایشمان ضمانت نشده است.

مرگ و میر، حوادث پیش‌بینی نشده و پیچ و خم‌های سرنوشت می‌توانند در هر لحظه رخ دهند و تبدیل حقیقت‌های روانشناختی مختلفی شوند.

شوک عاطفی با شوک صدمه‌زا یکسان نیست. دومی وقتی ظاهر می‌شود که اولی به خوبی پردازش نشود، درد مزمن شود و یک عکس بالینی پاتولوژیک ظاهر شود.

در حالی که در شوک عاطفی، PFA کافی است، در تروما، درمان الزامی است.

در روانشناسی، ما این چنین از شوک احساسی سخن بگویید می‌کنیم. این توانایی دردناک و پیچیده‌ای را که بعد از جدایی یک رابطه توانایی می‌شود، تعریف می‌کند.

انواع مختلفی از رنج انسان وجود دارد، اما همه آنها جواب‌های طبیعی به حقیقت‌های خاصی می باشند که باید فکر و ادغام شوند. این چالش واقعی است.